12 beste treningsapper for Android for å komme i form

Noe av det vanskeligste å gjøre i dag er sannsynligvis å følge en treningsrutine for å få og beholde en passform. Spiller ingen rolle om du er rik eller fattig, en passform kropp synes alltid å være et unnvikende mål for de fleste av oss. Viljestyrken som kreves for å treffe treningsstudio hver dag reduseres hver dag fra den dagen du starter. Og jeg vil være den første til å fortelle deg at det ikke er noen løsning for å få en app på Android-smarttelefonen din i det hele tatt. Likevel for de av oss som har den indre motivasjonen og bare trenger noe for å holde oss ansvarlige og spore våre mål, for de som er i bruk som ikke har råd til en personlig trener og ikke vet hvordan vi skal starte, og for de av oss som liker å følge et program, en god treningsapp kan komme godt med.

Hvis du er noen som passer til denne beskrivelsen og lette etter noen gode treningsapper for å komme i gang på denne reisen til den unnvikende passformen, her er 12 beste treningsapper på Android du kan bruke:

Merk: Appene er i ingen spesiell rekkefølge, da treningsnivåene og utstyret som kreves varierer mye avhengig av hvilken type øvelser som er nevnt i appene. Les hele artikkelen for å finne ut hvilken som oppfyller kriteriene dine.

1. Nike + Treningsklubb

Den første treningsappen, Nike + Training Club på denne listen, er laget av det populære sportsselskapet Nike, og de har gjort en jævlig god jobb. Appen er responsiv og flytende med et veldig moderne design. De har kategorisert treningsøktene sine i fire hovedkategorier, dvs.. Yoga, styrke, utholdenhet og mobilitet. Navnet i seg selv antyder resultatet du bør forvente ved å fullføre øvelsen. Det er over a 150 øvelser hver med nedlastbare videoer tutorials av høyeste kvalitet. Du starter appen ved å legge inn alder, vekt og alle andre grunnleggende detaljer som appen krever for å foreslå passende øvelser for deg.

Du kan finpusse treningsrutinen basert på tiden som er tilgjengelig, noe jeg synes er et godt alternativ for folk med mindre tid til rådighet. Det er mange kroppsvektøvelser, slik at selv folk uten tilgang til utstyret kan starte reisen mot målet. Appen er imidlertid bare bra for nybegynner til mellomnivå. Også følte jeg at det mangler en riktig rutine, siden du fortsetter å hoppe fra det ene treningsregimet til det andre. For disse feilene kan jeg bare anbefale denne appen til folk som nettopp begynner eller er på mellomnivå.

Installere: (Gratis)

2. 30 dagers fitnessutfordring

30-dagers Fitness Challenge-appen er designet for de som har mindre tid og ikke kan gå på treningsstudioet. Appens motto er at det vil hjelpe deg forbrenne fett, bygg sterke muskler og hold deg i form på bare 30 dager. Du kan velge mellom en rekke øvelser, enten fokusere på full kropp eller en del av den. Du kan velge intensitet og seighet på treningen avhengig av din nåværende status. Dette er veldig bra for deg som liker å følge en prosess, siden det vil guide deg med animerte øvelser gjennom hele måneden. Siden alle disse er hjemmebaserte øvelser, du trenger heller ikke utstyr for det samme. Det er gratis å bruke med annonser, eller du kan kjøpe Pro-versjonen for å få et annonsefritt miljø.

Installere: (Free / $ 2.99)

3. Fitness & Bodybuilding

Fitness & Bodybuilding-appen er en full pakke og passer godt for folk som er godt forbi begynnerstadiet. Du kan velge treningsøkter basert på enten muskelgruppen du vil jobbe med eller på sluttresultatene du ønsker å oppnå (kroppsbygging, kondisjon osv.). Hver trening støttes med en videoopplæring. Du trenger forskjellige typer utstyr for å gjennomføre det meste av øvelsen. Derfor er det for noen som går på treningsstudio, men ikke har tilgang til en personlig trener. Denne appen vil jobbe som personlig trener for deg.

Appen er gratis å installere og bruke, med forskjellige øvelser gjemt bak lønnsvegger. Dette er det eneste jeg hater med denne appen, da jeg heller vil betale en forhåndsbetaling for å låse opp alt. Bortsett fra det er appen gull.

Installere: (Gratis, med kjøp i appen)

4. Treningssenter og trener for treningsstudio

Appen gjør akkurat som navnet antyder, den fungerer som din personlige trener og hjelper deg å få mest mulig ut av treningstiden din, ved som foreslår treningsregimer basert på din tilstand og krav. Dette er en direkte konkurranse til den tredje appen på listen vår. Appen åpner med et kroppsbilde som fremhever alt muskelområdet du kan jobbe med. Å tappe på muskelområdet viser øvelsene relatert til den spesifikke muskelen. Det er også forskjellige øvelser som er rettet mot noe som gjør deg fit eller sterk eller mager, avhengig av dine behov. Som før er imidlertid all større øvelse gjemt bak en lønnsmur. Når det er sagt, får du muligheten til å foreta en engangsbetaling for å åpne alt.

Installere: (Gratis, med kjøp i appen)

5. Freeletics kroppsvekt

Freeletics Bodyweight er en drømme-app for folk som ønsker å komme i form med bare kroppsvekten. Noen mennesker foretrekker å gå på treningsstudioet, andre foretrekker å trene bare ved å bruke kroppsvekten sin, da de ikke vil bulke opp og bare vil bli slanke og i form. Denne er for dem. Med over 900+ øvelser som bare bruker kroppsvekten din, dette er en av de beste appene du kan få. Den eneste ulempen med appen er installasjonsprosessen som kan være litt langvarig og frustrerende. Den lastet ned treningsprogrammet mitt etter et par forsøk, men det var verdt det.

Du kan bruke de innebygde øvelsene på egen hånd, eller du kan ansette en trening og ernæringstrener som hjelper deg å nå dine mål. Jeg liker denne tilnærmingen med priser, for hvis du vil bruke den på egen hånd, trenger du ikke å betale noe for å bruke denne appen, men hvis du trenger hjelp, er den tilgjengelig for deg.

Installere: (Gratis, med kjøp i appen)

6. Overbevise kondisjonering

Jeg anbefaler virkelig Convict Conditioning, ikke for sine eksepsjonelle sporingsevner, eller innebygd coaching, eller et flott brukergrensesnitt, men fordi denne appen får det grunnleggende riktig. Uansett hvor mye du trener, vil du aldri oppnå de ønskede resultatene med mindre holdningen din er perfekt. Helvete, du vil mest sannsynlig skade deg selv, hvis du ikke gjør øvelsene med en riktig holdning. Dette er hva denne appen lærer, den riktige måten å gjøre en øvelse på. Appen er ganske enkel med et sett med grunnleggende øvelser inkludert pushups, knebøy, pull-ups osv. Hver øvelse støttes av en tekst-image kombinasjonsforklaring og en tilsvarende video som spilles av på YouTube-appen.

Hvis du vil gjøre det grunnleggende riktig, kan du prøve denne appen. Uansett på hvilket nivå du er, vil du lære en ting eller to.

Installere: (Gratis)

7. JEFIT

JEFIT er sannsynligvis appen med en av de sterkeste funksjonene satt blant alle appene på denne listen. Den har over 1300 øvelser for deg å velge mellom. Du kan starte med en av de innebygde treningsrutinene, eller du kan lage og tilpasse dine egne rutiner. De app sporer også fremdriften og la deg se all statistikken din ett sted. Det er også en sosial modus, hvor du kan konkurrere med vennene dine over forskjellige utfordringer. Hver trening har en kul animasjon som viser deg hvordan du kan trene. Imidlertid, hvis du vil ha videoopplæringer, må du betale for det årlige abonnementet.

Det er to abonnementsnivåer, den nedre nivået fjerner annonsene og legger til litt ekstra funksjonalitet, mens den viktigste til å åpne dørene for alt appen har å tilby.

Installere: (Gratis $ 4,99 / år, $ 39,99 / år)

8. Sworkit

Hvis du har råd til å bruke litt penger, er denne appen en av de beste treningsappene etter min mening. Det har lett å følge programmer som tar sikte på å gjøre deg tynnere, bedre eller sterkere. Programmene er et av de best designede programmene jeg har brukt. Alle øvelser er rettet mot kroppsvekten din, slik at du kan gjøre dem i det vesentlige hvor som helst. Som nevnt tidligere, føler programmene deres som om de er designet av de beste kondisjonstrenerne i verden. Hvis du vil, kan du til og med lage og tilpasse treningsrutinen.

Sworkit er også veldig bra designet med glatte brukeroverganger. Hvis du er klar til å kjøpe det årlige abonnementet på appen, bør du absolutt prøve dette.

Installere: (Gratis, $ 2,99- $ 59,99 / år)

9. 100% Army Fit

Vi har alle følt oss litt skyldige og sjalu på hærfolk når vi ser deres dedikasjon til kondisjon og resultatene på kroppen deres. Hvis vi bare hadde en trener som kunne vise oss hemmelighetene i treningsrutinen. Vel, det er en app som gjør nettopp det, utviklet av den britiske hæren, 100% Army Fit er en gratis app som kan skryte av treningsøkter som inneholder hærpersonell som trenere. Alle øvelsene er kroppsvektige, slik at du kan utføre dem hvor som helst. Du mottar medaljer og nivåoppgang når du fortsetter å fullføre utfordringene. Det er 6 nivåer å låse opp med og ytterligere to elitenivåer. Treningene støttes av videoer og noen av de beste oppmuntrende voice-overs. Så hvis du vil komme deg opp på det nivået som forventes av en hærsoldat i treningen, bør du absolutt gi denne treningsappen et skudd.

Installere: (Gratis)

10. Bare 6 uker

Bare 6 uker, som navnet antyder, er en veldig grei app som tar sikte på å øke utholdenheten din på 6 uker, slik at du kan gjøre mer av den samme øvelsen på en gang. Det er 7 øvelser den fokuserer på, inkludert pushups, sit-ups, knebøy og pull-ups. Det er en ganske enkel app som sporer fremgangen din i løpet av ukene og viser deg detaljene i et kjipt diagram. Det er imidlertid ingen veiledningsvideoer eller noe sånt. Det er den eneste appen på denne listen som krever en forhåndsbetaling, men jeg tror ikke, den gjør noe annerledes for å beordre prisen.

Installere: ($ 1,99)

11. Treningstrener

Workout Trainer er en ganske god treningsapp på Android med en stort utvalg av treningsveiledninger og boot camps. Det kan være bra for noen som allerede er vant til å trene, men falt av vognen et sted. Det eneste jeg hater med denne appen er at det er lite eller intet materiale for gratis brukere, og likevel er appen oversvømmet av reklame. Hvis du virkelig vil bruke denne appen, må du kjøpe abonnementet. Appen er så dårlig i gratisversjonen, at jeg bare måtte bruke viljestyrken min bare for å bruke appen når jeg testet den. Så hvis du er ute etter en god betalt app, kan du sammenligne den med andre apper på listen og deretter kjøpe. Det gir deg en 7-dagers prøveversjon for å gjøre det.

Installere: (Gratis prøveversjon, med kjøp i appen)

12. Progresjon

Progression er en virkelig flott treningsapp, og den eneste grunnen til at den er nederst på listen vår er fordi den teknisk sett ikke er en treningsapp. Det er i utgangspunktet en fitness tracker-app, som sporer fremgangen din over tid. Du kan bruke denne appen sammen med den primære treningsappen din for å spore fremdriften. Du kan også tilpasse programmet til å inkludere rutinen din og legge inn dataene for å se hvor langt du har kommet over tid. Dette er en av de beste fitness sporingsappene du kan bruke i dag.

Installere: (Gratis, med kjøp i appen)

SE OGSÅ: 10 beste treningsapp for Android-slitasje

Bruk de beste treningsappene på Android for å få ditt treningsspill sterkt

Som jeg sa tidligere, kan ingen app hjelpe deg med å gå av sengen og begynne å trene. Det de kan gjøre er å bringe en prosess til treningsøktene dine som du kan følge, hvis du allerede har bestemt deg for å komme i form. Det vil ikke bli en enkel vei, tro meg. Men det vil være verdt det, og disse 12 beste treningsappene som er tilgjengelige på Android, vil definitivt hjelpe deg med det. Så sjekk ut disse appene og gi oss beskjed om favorittene dine i kommentarfeltet nedenfor. Fortell oss også om eventuelle treningsapper vi kanskje har gått glipp av.